Pancakes

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g		4.7g	16kcal	0.4g	3.4g	0.2g	0.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		3.7g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Oivariini, 60 (100g)		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.8g	3.5kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	42kcal	1.6g	7g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	21kcal	0.8g	3.5g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	10kcal	0.4g	1.8g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	184kcal	7.1g	31g	5.3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu