Chili con carne ala Maggo (pikaversio)

Paista liha ruskeaksi, lämää pavut sekaan ja maustepussien sisältö heti peesissä, sekoita hyvin ja anna hautua sopivaksi katsomasi aika (pitempi on parempi, mutta 10-15 min riittää).

Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.

Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa

Maggo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha3.5g5.8kcal0.7g0g0.4g0g
Kidneypavut (Rainbow), annos 125g2.1g2.3kcal0.2g0.4g0g0g
Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 210g5.4g4.2kcal0.3g0.6g0.1g0.3g
Taco spice mix,santa maria,texmex,40g0.4g1.1kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana23g27kcal2.4g2.4g1g0.6g
Valittu annoskoko11g13kcal1.2g1.2g0.5g0.3g
Annoskoko puolitettuna6g7kcal0.6g0.6g0.3g0.2g
Arvot/100g100g118kcal10.5g10.5g4.4g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=306650