Oma nutrilett - 2 annosta

Kahteen annokseen.

Sekoitetaan kuivat aineet.

Sekoitetaan 3/4dl seosta ja 2 dl vettä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Kristiina55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitojauhe rasvaton 1.8g6.3kcal0.6g0.9g0g0g
Soijajauhot, Soyolk3.5g14kcal1.4g0.6g0.7g0.4g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 0.4g1.6kcal0.1g0g0.1g0.1g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 1.1g1.3kcal0.1g0g0.1g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemen 1.2g6.9kcal0.3g0.1g0.6g0.1g
Pellavarouhe reformi luomu0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 1.1g1.3kcal0.1g0g0.1g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemen 1.2g6.9kcal0.3g0.1g0.6g0.1g
Pellavarouhe reformi luomu0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana23g80kcal5.8g3.8g4.4g1.4g
Valittu annoskoko12g40kcal2.9g1.9g2.2g0.7g
Annoskoko puolitettuna6g20kcal1.5g1g1.1g0.4g
Arvot/100g100g344kcal24.8g16.2g18.8g6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=324515