Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 6.9g | 24kcal | 0.9g | 4.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 58kcal | 1.8g | 9.2g | 1.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 29kcal | 0.9g | 4.6g | 0.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 15kcal | 0.5g | 2.3g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 8g | 40.7g | 6.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu