Munakas

Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu4.7g10kcal0.6g0g0.9g0g
Sipuli (kuorittu)0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)1.7g1.5kcal0.3g0g0g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen2.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Juusto, Edam (Epiim), annos 10g1.9g5.9kcal0.5g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana23g37kcal2.8g0.2g2.6g0g
Valittu annoskoko11g18kcal1.4g0.1g1.3g0g
Annoskoko puolitettuna6g9kcal0.7g0.1g0.7g0g
Arvot/100g100g161kcal12.3g0.9g11.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=362057