Kalamakaroonilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g		1.3g	3.7kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Vesi		1.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g		3.7g	5kcal	0.2g	0.9g	0g	0.1g
Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton)		1.6g	3.7kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g		2g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Emmental juustoraaste, euroshopper		1.3g	4.7kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	36kcal	2.2g	2.2g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	18kcal	1.1g	1.1g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	9kcal	0.6g	0.6g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	158kcal	9.6g	9.6g	7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu