Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		3.5g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2.5g	4.1kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
Punajuuri		1.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		1.8g	1.1kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		1.8g	1.1kcal	0.2g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	19kcal	1.6g	1.4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	12g	9kcal	0.8g	0.7g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	5kcal	0.4g	0.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	82kcal	7g	6.1g	2.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu