Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		3g	11kcal	0.3g	2.1g	0g	0.1g
Maito, Kevyt		2.3g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.4g	3.2kcal	0g	0g	0.4g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		2.2g	4.1kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		1.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		1.8g	6.9kcal	0.5g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	54kcal	2.8g	4.8g	2.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	27kcal	1.4g	2.4g	1.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	14kcal	0.7g	1.2g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	234kcal	12.2g	20.9g	9.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu