Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 3.4g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 2.5g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 2.3g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 2.5g | 5kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 49kcal | 1.4g | 0.4g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 25kcal | 0.7g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 12kcal | 0.4g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.1g | 1.8g | 20.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu