RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 5.1g | 13kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 0.4g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 1.9g | 2.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kurkku | 4.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 37kcal | 1.4g | 5.2g | 1g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 9kcal | 0.4g | 1.3g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 6.1g | 22.6g | 4.3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu