Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		7.7g	2.6kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		1.4g	4.9kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		1.5g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
Sokeri		0.8g	3.4kcal	0g	0.8g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	44kcal	0.4g	4.2g	2.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	11g	22kcal	0.2g	2.1g	1.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	11kcal	0.1g	1.1g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	193kcal	1.8g	18.4g	11.4g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu