Kinkku-tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaatti, jäävuori tuore		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku, tuore		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		1.3g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Tonnikala vedessä		1.4g	1.5kcal	0.3g	0g	0g	0g
Maissi, purkki Rainbow		3.2g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		2.3g	2.9kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	15kcal	1.6g	1.2g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	11g	8kcal	0.8g	0.6g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	67kcal	7g	5.3g	1.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu