+Laihdutus smoothie+

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		5.9g	3.3kcal	0.5g	0.3g	0g	0g
Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)		4.7g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Glutamiini [annos 5g]		0.1g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		0.7g	2.7kcal	0.6g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	15kcal	2.4g	0.8g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	12g	8kcal	1.2g	0.4g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.6g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	65kcal	10.4g	3.5g	0.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu