Uunikana rehuilla

Laita kasvikset uunivuokaan.

Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.

Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

S1mppa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g4.7g5.2kcal1.1g0g0.1g0g
Auringonkukkaöljy 0.5g4.3kcal0g0g0.5g0g
Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g4.4g0.9kcal0.1g0.2g0g0.1g
Parsakaali brokkoli 1.5g0.5kcal0.1g0g0g0g
Chili paprika punainen0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana23g22kcal2.6g0.4g1.2g0.2g
Valittu annoskoko12g11kcal1.3g0.2g0.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna6g6kcal0.7g0.1g0.3g0.1g
Arvot/100g100g97kcal11.3g1.7g5.2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=439946