Paistetut perut kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton		5.3g	2.9kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
HK sininen lenkki(annos 145g)		2.3g	5.3kcal	0.2g	0.2g	0.4g	0g
Flora margariini 60, annos 10g		1g	5.3kcal	0g	0g	0.6g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		2.9g	3.7kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	34kcal	1.2g	1.8g	2.6g	0g
	Valittu annoskoko	12g	17kcal	0.6g	0.9g	1.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	9kcal	0.3g	0.5g	0.7g	0g
	Arvot/100g	100g	150kcal	5.2g	7.8g	11.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu