Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 4.9g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Linssi, vihreä, go green | 1g | 3.3kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Selleri, annos 50g | 1.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 17kcal | 0.6g | 2g | 0.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 8kcal | 0.3g | 1g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 4kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 8.6g | 1.7g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu