Katskun makaroonilaatikko
Uuniin, kaikki ainekset.
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 2.1g | 7.7kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3.9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 3.1g | 5.3kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.3g | 3.4kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 35kcal | 2.6g | 3.2g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 18kcal | 1.3g | 1.6g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 9kcal | 0.7g | 0.8g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 11.4g | 14g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu