Nakkimunakas

Tavalliseen tapaan, suolaa ja tuoreita yrttimausteita mukaan.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa

Ponkkana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakki, grillattu, kevyt 3.9g6.6kcal0.5g0.2g0.4g0g
Paprika punainen 1.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen 2g1.6kcal0.4g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 3.2g4.6kcal0.4g0g0.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana23g27kcal2.6g0.6g1.4g0g
Valittu annoskoko12g14kcal1.3g0.3g0.7g0g
Annoskoko puolitettuna6g7kcal0.7g0.2g0.4g0g
Arvot/100g100g116kcal11.2g2.6g6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=406291