Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 0.4g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Maapähkinä | 2.5g | 14kcal | 0.6g | 0.3g | 1.1g | 0.4g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 2.5g | 17kcal | 0.2g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 5.6g | 32kcal | 1.1g | 1.1g | 2.6g | 0.2g | |
| Hunaja | 0.5g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 135kcal | 3.8g | 4.2g | 11.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 68kcal | 1.9g | 2.1g | 5.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 34kcal | 1g | 1.1g | 2.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 583kcal | 16.4g | 18.1g | 50g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu