Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 4.1g | 14kcal | 0.6g | 2.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 4.7g | 12kcal | 0.7g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.7g | 3.9kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 61kcal | 3.2g | 5.8g | 2.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 31kcal | 1.6g | 2.9g | 1.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 15kcal | 0.8g | 1.5g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 13.9g | 25.2g | 12.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu