Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4.4g | 6.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Manteli | 2.4g | 15kcal | 0.6g | 0.2g | 1.3g | 0.2g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 2.4g | 2kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.6g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 57kcal | 3g | 0.8g | 4.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 28kcal | 1.5g | 0.4g | 2.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 14kcal | 0.8g | 0.2g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 12.9g | 3.4g | 19g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu