Suolainen hätävara

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g		4.1g	4.3kcal	0.7g	0.1g	0.1g	0g
Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g		1.7g	6.7kcal	0.1g	0.5g	0.5g	0.2g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		1.4g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maissinjyvä, keitetty, suolaton		1.9g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
Ruokakerma Valio 5%		1.5g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		0.4g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä		0.6g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	36kcal	2g	2.6g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	12g	18kcal	1g	1.3g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	6g	9kcal	0.5g	0.7g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	153kcal	8.6g	11.2g	6.9g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu