Pirteä munasalaatti
Keitä kananmunat ja paista herkkusienet pannulla.
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.
Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aioli valkosipulimajoneesi | 1.4g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3g | 4.3kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1.4g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Purjosipuli | 1.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, paistettu | 3.1g | 3.1kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 38kcal | 1g | 0.4g | 3.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 19kcal | 0.5g | 0.2g | 1.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 10kcal | 0.3g | 0.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 4.3g | 1.7g | 14.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu