Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.8g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		0.5g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
Sokeri		1.9g	7.8kcal	0g	1.9g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		3.1g	3.9kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2.9g	10kcal	0.3g	2.1g	0g	0.1g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		1.3g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	52kcal	1.4g	8.6g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	26kcal	0.7g	4.3g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	13kcal	0.4g	2.2g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	225kcal	6g	37.1g	5.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu