Riisi-tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Granaattiomena (Syötävä osa)		1g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		2.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suolakurkku (Rainbow)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Riisi, Basmati&thairiisi, Rainbow		1.2g	4kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g		2.9g	3.2kcal	0.7g	0g	0g	0g
Paprika punainen		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		1.2g	2.3kcal	0g	0g	0.2g	0.1g
	Annoskoko tuplana	23g	23kcal	1.6g	2.6g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	12g	12kcal	0.8g	1.3g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	6kcal	0.4g	0.7g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.8g	11.1g	1.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu