Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 3.3g | 13kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 1.6g | 3.7kcal | 0.3g | 1g | 0.2g | 0.5g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 1.6g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vesi | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 3.3g | 19kcal | 0.7g | 0.7g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 100kcal | 2.2g | 9.6g | 7g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 50kcal | 1.1g | 4.8g | 3.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 25kcal | 0.6g | 2.4g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 9.5g | 41.4g | 30.2g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu