Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 1.4g | 2.8kcal | 0g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 4.1g | 4.4kcal | 0.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 5.5g | 2.7kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 20kcal | 1.8g | 1.2g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 10kcal | 0.9g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 5kcal | 0.5g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.7g | 5.1g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu