Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		3.4g	4.9kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		3.1g	2.8kcal	0.5g	0g	0.1g	0g
Kurkku		1.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		2.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	19kcal	1.8g	0.4g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	12g	10kcal	0.9g	0.2g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	5kcal	0.5g	0.1g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	84kcal	7.8g	1.7g	5.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu