Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 2.1g | 2kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 2.1g | 5.5kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 2.6g | 8.9kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 4.7g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 0.2g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 43kcal | 3.2g | 4.8g | 1.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 22kcal | 1.6g | 2.4g | 0.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 11kcal | 0.8g | 1.2g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13.7g | 20.5g | 5.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu