Pähkinäiset porkkanasämpylät (Pirkka-lehti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g		3.5g	1.4kcal	0g	0.4g	0g	0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		6.7g	23kcal	0.9g	4.4g	0.2g	0.3g
Siirappi		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suolapähkinät, Pirkka		0.7g	4.2kcal	0.2g	0g	0.4g	0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.4g	3.2kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	66kcal	2.2g	10g	2g	0.8g
	Valittu annoskoko	12g	33kcal	1.1g	5g	1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	6g	17kcal	0.6g	2.5g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	281kcal	9.4g	42.7g	8.5g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu