Lohiwokki
Paista lohisuikaleet ja vihannekset pannulla n15min.
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 4.7g | 8.1kcal | 0.5g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 7g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 21kcal | 1.2g | 1.2g | 1.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 11kcal | 0.6g | 0.6g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.1g | 5.1g | 6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu