Tsatsiki a la Arska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		6.2g	8.1kcal	0.3g	0.3g	0.6g	0g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen		1.6g	1.2kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kurkku		3.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	23kcal	0.6g	1g	1.8g	0g
	Valittu annoskoko	12g	11kcal	0.3g	0.5g	0.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	6kcal	0.2g	0.3g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	97kcal	2.6g	4.3g	7.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu