Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 3.9g | 4.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Mustikka | 3.9g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.9g | 13kcal | 0.1g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 39kcal | 0.4g | 0.8g | 3.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 20kcal | 0.2g | 0.4g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 10kcal | 0.1g | 0.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 1.7g | 3.4g | 15.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu