Salaatti ikioma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kiinankaali		3.5g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		2.3g	1.9kcal	0.3g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	8kcal	0.8g	0.6g	0g	0g
	Valittu annoskoko	12g	4kcal	0.4g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	2kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	34kcal	3.4g	2.6g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu