Juusto-oliivi-sekasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku,tuore 100g		1.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kotijuusto (Juustoportti), annos 200g		1.4g	2.8kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliivi ka , (vihrea/musta, kivetön, öljysäilötty)		1.5g	2.9kcal	0g	0g	0.3g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Mango (tuore)		2.3g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Paprika keltainen		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	18kcal	0.6g	1.4g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	9kcal	0.3g	0.7g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	5kcal	0.2g	0.4g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	79kcal	2.6g	6g	4.3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu