Intialainen lammaspata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lampaanliha vähärasvainen		7g	13kcal	1.3g	0g	0.8g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		0.9g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl		0.2g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sipuli		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g		1.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	32kcal	2.6g	0.2g	2g	0g
	Valittu annoskoko	12g	16kcal	1.3g	0.1g	1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	8kcal	0.7g	0.1g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	136kcal	11.1g	0.9g	8.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu