Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 7.8g | 5.1kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Graavilohi | 2g | 4.7kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1.6g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 22kcal | 1g | 2.6g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 11kcal | 0.5g | 1.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 6kcal | 0.3g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.2g | 11g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu