Smoothie (hed.+versot)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		2.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herneenverso, raaka (Any), annos 50g		0.7g	0.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		2.7g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Banaani, kuorittu		2.1g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Appelsiini, punnittu kuorineen		3.6g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	24g	10kcal	0.2g	2g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	5kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	42kcal	0.8g	8.5g	0g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu