Rinkutinkun aamupuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale		1.9g	6.2kcal	0.2g	1.2g	0g	0.2g
Maito, Kevyt		9g	4.3kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.4g	2.7kcal	0g	0g	0.3g	0g
Sokeri		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	28kcal	1g	3.8g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	12g	14kcal	0.5g	1.9g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	7kcal	0.3g	1g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	118kcal	4.2g	16g	3.4g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu