Munakas uunissa, vuohenjuustoa ja kinkkua

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		5.1g	7.3kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.3g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Pinaatti		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vuohenjuusto President		0.7g	1.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g		1.2g	1.5kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	24kcal	2g	0.2g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	12g	12kcal	1g	0.1g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	6kcal	0.5g	0.1g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	100kcal	8.5g	0.8g	5.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu