Kinkkukiusaus a la tao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Huhtahyvät ylikypsä kinkku		3.4g	3.4kcal	0.6g	0g	0.1g	0g
Peruna, punnittu kuorineen		4.9g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Sipuli		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		2g	1.2kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Korppujauho		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		0.5g	1.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	20kcal	1.6g	1.6g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	12g	10kcal	0.8g	0.8g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	5kcal	0.4g	0.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	86kcal	6.7g	6.7g	2.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu