Ingemarin rahkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		1.5g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		2.9g	1.9kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi)		2.3g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Actimel jogurttijuoma, metsämarja (Danone), annos 100g		2.3g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Mansikkakeitto Valio		2.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sokeri		0.4g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	18kcal	0.8g	3.2g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	9kcal	0.4g	1.6g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	5kcal	0.2g	0.8g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	77kcal	3.4g	13.7g	0g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu