Soijarouhe-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni säilyke		1.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		4.7g	3.6kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		2.9g	3.5kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		1.2g	3.8kcal	0.6g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	24g	22kcal	1.6g	2.4g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	11kcal	0.8g	1.2g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	6kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	93kcal	6.7g	10.1g	2.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu