Lihapullat, perus

1 1/2 dl maitoa
1 dl korppujauhoja
1 sipuli
1 kananmuna
1 tl suolaa
1 tl mustapippuria
400 g jauhelihaa

Sekoita korppujauho maitoon ja anna imeytyä.

Kuori ja hienonna sipuli.

Voit halutessasi pehmentää sipulin paistamalla sen pannussa.

Lisää sipuli, muna, mausteet ja jauheliha korppujauhoihin.

Sekoita tasaiseksi.

Kostuta kädet vedellä ja pyörittele seos lihapulliksi.

Paista lihapullat uunissa 200 asteessa 20 minuuttia tai paistinpannulla vähässä rasvassa kypsiksi.

Reseptistä tulee n. 37 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 0.8g3kcal0.1g0.6g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 0.9g1.3kcal0.1g0g0.1g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2.5g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g6.6g12kcal1.3g0g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana23g35kcal3.2g1.4g1.8g0g
Valittu annoskoko12g17kcal1.6g0.7g0.9g0g
Annoskoko puolitettuna6g9kcal0.8g0.4g0.5g0g
Arvot/100g100g149kcal13.7g6g7.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=364101