Täytetty sämpylä
Sämpylä
kurkku/tomaatti/salaatti
2 viipaletta kalkkunaleikettä
1 juustoviipale
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
6dnrss
kurkku/tomaatti/salaatti
2 viipaletta kalkkunaleikettä
1 juustoviipale
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
6dnrss
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 0.7g | 2.5kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ingmariini 1 tl 5 g | 0.9g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 1.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 0.9g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 2.3g | 7.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 5.5g | 17kcal | 0.6g | 3.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 70kcal | 2.2g | 9.4g | 2.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 35kcal | 1.1g | 4.7g | 1.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 18kcal | 0.6g | 2.4g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 300kcal | 9.4g | 40.2g | 10.3g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu