Lasagne kesäkurpitsasta (VHH)

Ruskista jauheliha, lisää sipuli (1 iso) ja valkosipulit (2 kynttä) mukaan..

lopuksi vielä tomaattimurska ja mausteet( mustapippuri ja liemikuutio, pizzamauste/oregano/basilika).

Leikataan kesäkurpitsasta ohuita ympyränmuotoisia renkaita joista saadaan tehtyä levyt jauhelihakastikkeen päälle.

Pohjalle kannattaa laittaa jauhelihakastiketta ja siihen päälle kurpitsan renkaita levyiksi.

Tätä toistetaan sen verran mitä vuoka antaa periksi.

Lopuksi päälle laitetaan puoli purkkia kermaa ja juustoraaste.

Paistetaan 175 asteessa reilu 40min mieluiten kannen kanssa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1527 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g3.1g5.3kcal0.6g0g0.3g0g
Tomaattimurska 3g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Sipuli 0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0g0.1kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Kesäkurpitsa zucchini 2.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g1.3g3.5kcal0.4g0g0.2g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g0.8g2.7kcal0g0g0.3g0g
Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana24g27kcal2g0.6g1.6g0.2g
Valittu annoskoko12g14kcal1g0.3g0.8g0.1g
Annoskoko puolitettuna6g7kcal0.5g0.2g0.4g0.1g
Arvot/100g100g115kcal8.4g2.5g6.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=365973