Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		4.9g	3.3kcal	0g	0.7g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		2.9g	9kcal	0.5g	1.6g	0.1g	0.4g
Kananmuna kuoreton		2.2g	3.1kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	32kcal	1.6g	4.6g	0.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	12g	16kcal	0.8g	2.3g	0.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	6g	8kcal	0.4g	1.2g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.7g	19.2g	2.5g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu