Kaali-porkkanasalaatti
Suikaloi ja kaulitse kaali ja raasta porkkana karkeaksi raasteeksi.
Mausta viinietikalla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Juustonaksu
Mausta viinietikalla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 69g | 19kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1.4g | |
| Porkkana | 37g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Rypsiöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 2.5g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 91kcal | 2g | 10.2g | 3.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 46kcal | 1g | 5.1g | 1.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 23kcal | 0.5g | 2.6g | 0.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.9g | 4.6g | 1.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu