Helppo kanakeitto
Ruskista kevyesti broilerin filee suikaleet kattilassa, lisää vesi ja kanaliemikuutio.
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 25g | 33kcal | 4.5g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 16g | 5.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 13g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 6.3g | 18kcal | 1.2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 121kcal | 12.6g | 3.8g | 5g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 60kcal | 6.3g | 1.9g | 2.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 30kcal | 3.2g | 1g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.7g | 1.7g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu