Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 42g | 17kcal | 0.6g | 3.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 50g | 55kcal | 11.5g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 5g | 3.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 200kcal | 24.6g | 8.6g | 7.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 100kcal | 12.3g | 4.3g | 3.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 50kcal | 6.2g | 2.2g | 1.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 3.9g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu